Училище по щастие
Виктория Леви-Реувен
Треньор по щастие
"Щастието е преди всичко състояние на духа. То е различен начин да погледнем на света. То идва при нас само ако страстно сме го пожелали, съгласно закона за привличането и хармонията, който управлява света." / Дугпа Ринпоче/
Медитация на действитето или Активна медитация
Някои смятат, че медитацията е състояние на пасивност, на бездействие. Аз бих казала, че е състояние на без-разсъдност, на без-умие, на не-логичност, на без-мислие.
Колко пъти си позволяваме да изпадаме в такова състояние? Мног-о-о-о рядко. Все се стремим да мислим да разъждаване, да сме логични, да се напълним със знание, да се учим все повече и повече, да мобилизираме всичките си мисли за да намерим разрешение на някои проблем. И много често се случва, че това толкова трудно разрешение, което сме търсили с такова усилие е било в същност толкова просто, толкова близо, но ние сме били толкова заети, че не сме го забелязали. Били сме прекалено пълни със знания и за това в нашето съзнание не е имало място за нещо ново и непознато.
Днес ви каня да направим медитация за безрасъдното действие. Как? Много просто. Винаги съм ви приканвала да седнете удобно и пасивно, да затворите очи или да се вгледате в една точка. Днес ще действаме, ще бъдем активни медитатори.
Изберете си действие, движение, позиция,занимание, които обичате да вършите, които са ви познати, които сте вършили в миналото и които ви доставят удоволствие, като например танц, крачене, подскачане, пеене, рисуване, просто движения на тялото.
Застанете в помещение или изобщо пространство, в което се чувствате сигурни и защитени. Затворете очи и си представете, че до вас има една красива кутийка. Само ваша. Поставете мислите си, разума си, ума си, разсъдъка, логиката, знанията си в тази кутийка...Оказа се малка ;)), оказа се, че имате прекалено много знания ;))), извинете, забравих, че имам работа с умни хора...;))) Добре тогава...вземете по-голяма кутийка...за тези от вас, които имат много ценни знания да си представят че имат голям,сигурен сейф и да ги положат там.
Днес, ще направим медитация, в която вие ще бъдете незнаещи, нелогични, безразсъдни, безумни, безмислени....вече виждам усмивките ви...
Чудесно...тръгваме на път...всички заедно и всеки със себе си....Тръгваме към страната на безумието...не се безпокойте...когато се върнем вашите кутийти, сандъци...сейфове ще ви чакат точно там, където сте ги положили и точно със същото съдържание...Благодаря ви...
А сега разрешете ми да ви поведа...На там, където ви водя ...всичко е прекрасно....всичко е свободно...всичко е разрешено....позволено....законно....правилно....Там не можете да допуснете грешка...не може да сбъркате....там всичко е наред.... всичко, което правите ...мислите ...кажете ...е правилно...е красиво...одобрено...позволено....всичко...
Задвижете тялото си....и започнете да крачите, плувате, скачате, танцувате....направете първото движение...добре чудесно...и още едно....и още едно....прекрасни сте...точно такива...точно сега....точно тук....
Най-красивите и правилни движения....най-позволените и разрешени движения.....вие действате....вие действате правилно...точно така, както трябва...точно така, както е нужно...точно навреме...точно в такт...точно, както вие обичате...точно както вие се харесвате.....
Вашето тяло е леко и изпразнено...вашата глава е лека и изпразнена....и всичко е наред....точно тук....точно сега...всичко е точно, както трябва....точно...по ваше желание и точно по ваш вкус...вие сте свободни от мисли...знания... разсъдливост... благоприличие.... добро възпитание....правила и закони за добро поведение.....вие сте с чисто от знание и норми съзнание ...., всичко е наред ..., всичко е разрешено....направете точно това, за което сте си мечтали тайно или явно вече толкова много години, месеци...дни...
Доставете си удоволствие....удоволствие на вашето тяло чрез движение....чрез действие....чрез докосване....чрез танц...чрез прегръщане....всичко е позволено....това сте вие и вашето тяло...., само тяло..., само движение..., само наслада и удоволствие...заслушайте се в мизиката, която звучи във вас...това сте вие....вашето тяло пее...то е щастливо...то звучи и вие го слушате....потанцувайте заедно.....
Когато се наситите на насладите, които ви доставя вашето тяло...неговото движение....спрете се ...вгледайте се в него...и му благодарете....то е тук...то е с вас...то винаги е тук и е с вас....благодарете му....и му предайте своята любов....така, че то да е възприеме с всичките си пет сетива.....
Сега е времето да се върнете при кутийките си....те са ваши...вие сте се трудили толкова много за да натрупате всички тези знания....вземете си ги....и ако случайно някое от тях ви се стори излишно, перкалено тежко или ограничаващо ви...просто го "забравете" в кутийката си...то може и да почака...за друг път....
Благодаря ви...
Обичам ви....
Ваша Виктория Вселена.
